Příspěvky a komentáře

Valentýn únor 2023

Tak máme za sebou valentýnský týden. Pro někoho týden plný pozorností a dárků od blízkých, partnera, dětí, rodičů…, pro někoho týden jako každý jiný. Pro někoho to ale mohl být týden velkého smutku, protože žádného partnera nemá. Mohl zemřít, mohl odejít jinam do jiného vztahu anebo prostě někdo žije sám bez partnera. Říká se, že každý potřebuje vedle sebe někoho mít a ideálně, aby ten někdo, toho druhého i miloval. Musí ale ten někdo být konkrétní osoba? Partner, partnerka, manžel, manželka…. Co když se rozhodnete, že zůstanete dobrovolně sám? Třeba z důvodu špatné zkušenosti z předchozích vztahů nebo proto, že nemůžete a nechcete zapomenout na osobu, která zemřela. Může to být také proto, že být sám vám vyhovuje. Důvodů, proč žije někdo sám, může být nespočet a není třeba se za to stydět. Avšak to, že někdo žije sám, ještě neznamená, že sám je. Má přece sebe. Své vlastní osobě může věnovat veškerou lásku a péči, kterou by věnoval druhému, kdyby s ním žil. Nikdo by neměl být smutný, že nemá nikoho, komu by na Valentýna projevil svoji lásku a dal mu nějaký ten dáreček, protože má sebe a lásku i dárečky může dávat sobě a to nejen ten jediný den v únoru. Vím, že je to pro spoustu z nás nepředstavitelné, dávat sobě. Když to ale zkusíte, zjistíte, jak je to fajn a jak Vám to dělá dobře. Tím dáváním dárků sobě mám především na mysli být k sobě upřímný, nejíst a nepít, co nám nechutná nebo spíše nedělá dobře, nebýt s lidmi, se kterými nám není dobře, dělat to, co nás baví….. Je toho spousta co můžeme pro sebe udělat a co jsme pro sebe dělali, když jsme byli malí, ale nějak jsme na to zapomněli a je třeba se k tomu vrátit. Nakonec víme, jak to s tím Valentýnem je, je to marketingový tah a přiznejme si, že kdyby ho nebyl plný internet a televize, tak by spousta lidí žádné vzájemné dárky vůbec neřešila. Věřím, že si Valentýna každý užil po svém a že všem bylo dobře. Přeji vám krásné dny, plné těšení se na jaro a plné radostí, které si budete dělat sami. #láska  #sebevědomí  #vztahy #EFTterapie

Sebepřijetí březen 2023

Kdysi jsem poznala jednu puberťačku, no puberťačku, byla to sedmnáctiletá slečna. V mých a v očích druhých byla milá, vtipná, chytrá, měla krásné oči, vlasy, prostě krásná mladá žena. Měla hodně kamarádů a byla oblíbená. Jaké bylo moje překvapení, když mi řekla, jak je sama se sebou nespokojená, že se jí na ní nelíbí to i tamto, je moc dlouhá, má velká chodidla, tak si kupuje menší boty, chtěla by být přirozená blondýna atd. atd. Hodně se svým vzhledem trápila a byla nešťastná. Nedávno jsem tuto slečnu potkala znovu, od našeho prvního setkání uběhlo pár desítek let. Nevěřila jsem svým očím, stala se z ní krásná sebevědomá a spokojená dáma a rozhodně její vlasy nebyly blonďaté.  Ptala jsem se jí, co se stalo a připomněla jí jejích 17 let. Mile se usmála a řekla: „Víš, došlo mi, že když něco nemohu změnit, tak se tím nemohu trápit. To geny mých rodičů vytvořily fyzické tělo mé osoby, tak se nemůžu rozčilovat, že mi narostla noha číslo 42 a měřím skoro 180 cm. To je prostě dané a neměnné. Když jsem si to uvědomila, neuvěříš, jak se mi ulevilo. Přestala jsem řešit, „jak jsem narostla“ a začala jsem řešit moje pocity, moje sebevědomí…Neměla jsem to v životě jednoduché, zažila jsem si pár nepěkných kotrmelců a musela udělat velké životní změny a rozhodnutí, ale povedlo se. Jsem tady, jsem moc spokojená a raduji se z maličkostí.“

Včera jsem si na rozhovor s touto dámou vzpomněla, když jsem byla na kontrolním odběru krve. Moje žíly jsou skoro neviditelné a fakt není jednoduché mi krev odebrat a tak jsem sestřičce, pro odlehčení, řekla něco podobného o genech. Ejhle, hned jsem si vyslechla: „No hlavně hned nesvádějte všechno na rodiče". Samozřejmě nic na nikoho svádět nechci, jen i já už dnes prostě vím, že s mými žilami nic neudělám. Nakonec se podařilo, krev mi odebrali a dokonce mi i odpoledne zavolal můj lékař, že je vše v pořádku. Takže se mohu radovat, jsem zdravá. Ta věta od sestřičky mi ale v hlavě zůstala. Vím, že dnes se VŠE svádí na něco nebo někoho, ono to většinou tak začíná. Kdo vám dá do vínku vaši fyzickou podobu? Rodiče. Kdo Vás vychovává? Rodiče. Kdo Vám pomáhá budovat sebevědomí, ať nízké nebo vysoké? Rodiče. A když ne rodiče, tak škola, kamarádi, prarodiče atd…Vždy se najde někdo, kdo vás formuje a formuje vás, tak jak formovali jeho, protože si myslí, že to fungovalo anebo k výchově a formování přistoupí úplně opačně, pokud s něčím u rodičů nesouhlasil. Takže souhlasím se sestřičkou, že svádět něco na někoho nemá cenu. Je třeba přijmout fakt, že fyzické tělo nezměníte, tedy pokud samozřejmě nepřistoupíte k různým operacím, což je také možnost a každého věc. Naopak ale můžete změnit váš postoj nejen k sobě, ale i k minulosti a něco s tím udělat. Je to sice daleko těžší a složitější, než jen na někoho něco svalovat, ale výsledek je parádní, jen si představte tu spokojenou dámu. Přeji vám, abyste opravdu řešili jen ty věci, které můžete změnit. A ještě víc vám přeji, abyste poznali, které to jsou. #sebevědomí #eftterapie